Что такое
«Сбалансированная тарелка»?
В рациональном питании есть понятие «принцип тарелки», вот наглядно что это значит:
  • Минусы метода
    К сожалению, в этом методе совершенно не понятно сколько чего есть? Какого размера тарелка? Сколько продуктов в граммах, порциях и каких количествах? И вообще какие именно продукты нужны?
  • Большая погрешность
    Обычно используют в этом случае размер кулачка, ладони, пальца. Но эта система очень размытая и не точная, и подходит только на первых этапах, с ее помощью очень сложно проконтролировать калорийность и баланс белков, разных видов жиров, углеводов, так как есть большая погрешность и риск, что вы на такой системе не будете худеть или удерживать вес.
  • Альтернатива
    Поэтому я придумала идеальную схему, которая не только научит вас правильно и сбалансированно питаться, но и поможет легко скинуть лишние килограммы с пользой для организма и без стресса.
  • Решение
    Изначально я придумала ее для своих курсов, но за полгода она собрала так много положительных комментариев среди девочек участниц обучения, что я решила сделать ее отдельным продуктом, чтобы каждый мог оценить эффективность данного метода.
Отзывы
Эта программа подходит
для тех кто:
Хочет научиться правильно и сбалансированно питаться (продукты в тарелке идеальны по балансу БЖУ!
Хочет избавиться от лишнего веса. Система поможет выбрать тарелку под дефицит калорий
Не хочет постоянно считать КБЖУ! Всё что вам нужно — купить набор продуктов из тарелок!
Хочет свободу в выборе блюд и режиме питания (по этой системе можно даже питаться в кафе и готовить то, что вам нравится
Вы получите:
  • Калькулятор персональных норм калорий, белков, жиров, углеводов, сахара
  • Набор тарелок на разную калорийность с продуктами в граммах по каждому необходимому для организма нутриенту
  • Калькулятор сбалансированного питания, с помощью которого вы сами сможете собрать нужную тарелку
  • Путеводитель, где написаны все принципы, которые помогут перейти вам на здоровое сбалансированное питание
  • Список продуктов из которых составлять тарелку
  • Инструкция по использованию программы «В СВОЕЙ ТАРЕЛКЕ» и правила питания
  • Карточки с источниками белков (животные, растительные), жиров (насыщенные, поли-ненасыщенные, моно-ненасыщенные), углеводов (сложные, простые)
  • Таблица растительных масел (на каких маслах жарить, а какие добавлять в блюда)
  • Список обработанных и цельных продуктов
  • Гайд: как должен выглядеть ваш завтрак, обед, ужин и перекус
  • Гайд: что делать, если под рукой не оказалось весов?
Можно ли есть сладкое?
Да! Тарелка это 80% вашего рациона, остальные 20% на любые вкусняшки!! Какие захотите. И я расскажу, как это правильно сделать, чтобы не сказалось на здоровье и похудении.
В виде чего я получу программу?
После оплаты, в рамках 24х часов, я предоставлю вам персональный пожизненный доступ к закрытому каналу в телеграме, где будут все материалы, программа, подкасты, инструкции.
А если я не смогу разобраться?
Для всех кто приобрел программу будет доступен технический чат в котором мной будет оказана помощь - консультация, если у вас останутся какие либо вопросы по использованию метода тарелки.
БОНУС для первых 200 человек
Гайд: «Как не уйти в зожор в праздники? Что есть в ресторанах?» (с подборкой популярных заведений)
Уже готова попробовать систему и забыть про готовые рационы, менюшки и подсчеты в FatSecret?
Тогда ЖМИ НИЖЕ И ОФОРМЛЯЙ ЗАКАЗ !
Click to order
Оформление заказа
Total: 
Имя
Email
Обязательно проверьте электронную почту
Телефон
Промокод
Payment method