Гайд Рациональное питание: Практические рекомендации по сбалансированному питанию, нормы КБЖУ, примеры завтраков, обедов, ужинов и перекусов, список продуктов.
Гайд по Fatsecret: Не знаете как считать КБЖУ, чтобы добиться результата? Этот гайд, то что вам нужно! Основные правила, лайфхаки, ошибки и контроль ваших нутриентов.
Гайд “Питание в праздники” - поможет не набрать лишний вес, во в праздники и в ресторанах. Правила пищевого поведения в праздники, замена вредных продуктов, примеры блюд из ресторана