РАЦИОН ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА ИЗ ПРОДУКТОВ С ОДОБРЕННЫМ СОСТАВОМ НА 1200 - 1800 ККАЛ
1290,00
р.
2590,00
р.
Подходит для тех, чья норма находится в диапазоне от 1200 до 1800 ккал.
Понравится тем, кто не хочет постоянно считать калории, всё уже рассчитано и собрано в готовую систему питания.
Рецепты простые, вкусные и подходят для всей семьи, поэтому вам не придётся готовить отдельно себе и близким.
Подойдёт тем, кто хочет не просто снизить вес, а выстроить более грамотное и сбалансированное питание без жёстких ограничений.
Может помочь комфортно работать над снижением веса, процента жира и изменением формы тела.
Может способствовать уменьшению выраженности отёчности, целлюлита и улучшению самочувствия со стороны пищеварения
Рационы составлены таким образом, чтобы в них было сбалансированное количество углеводов, достаточное количество белка, полезных жиров и клетчатки для комфортного насыщения и хорошего самочувствия со стороны пищеварения. Такой подход помогает легче придерживаться рациона и комфортно снижать вес без постоянного чувства голода.
Вкусно и разнообразно! В моих рационах нет сухой грудки и скучных блюд. Еда вкусная, сытная и максимально приближена к обычной жизни. В рационе почти каждый день есть умеренное количество сладкого, благодаря чему питание переносится психологически комфортнее без жёстких ограничений.
Подходит для всей семьи Все блюда готовятся из привычных продуктов, а рецепты просты в приготовлении. Многие блюда подходят в том числе для семейного рациона и детей.
Список замен / особенности В каждом рецепте можно заменить ингредиент на аналогичный продукт, при этом примерная калорийность блюда сохраняется. Все варианты замен уже прописаны в рационе. Также есть варианты рационов без молочных продуктов для людей с непереносимостью лактозы, аллергией на молочный белок или ограничением продуктов животного происхождения.
Пример рациона В моих рационах: спагетти, курочка, картошечка, оладушки, блинчики, бутерброды, омлеты, рыбка, шоколад, батончики и печенье. Также я составила отдельный рацион для любителей «чистого» питания с продуктами с более удачным составом. Примеры можно посмотреть выше в галерее.