Подберу вкусные и разнообразные рационы питания для похудения

Рацион из вкусных блюд и бюджетных продуктов на 1300 - 2000 ккал

-60%

С помощью бюджетного рациона вы сможете достичь своей цели в фигуре и при этом СЭКОНОМИТЬ семейный бюджет!

+ к рациону гайд по рациональному питанию с калькулятором КБЖУ

Рацион для похудения из продуктов с безопасными составами на 1200-1800 ккал

-60%

Специально для любителей «чистого» питания, только хорошие продукты, с одобренным составом !
+ к рациону гайд по рациональному питанию с калькулятором КБЖУ

Детский сбалансированный рацион питания от 1 года до 10 лет

NEW

Рацион составлен исходя из потребностей детского организма, в зависимости от возраста по международным нормам и стандартам Сбалансированного питания для детей от года!

ДЕТСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ПИТАНИЮ

ЧТО ВНУТРИ?

NEW

Настоящая энциклопедия для родителей по детскому питанию, по продуктам, БАДам, пищевому поведению, по ГВ и прикорму!! От зачатия до подросткового периода!

Все полезныематериалы в одном пакете по старой цене + НОВЫЙ мини-гайд «Рациональное питание»

-50%

ПАКЕТ ЛУЧШИХ
МИНИ-ГАЙДОВ

БЕРУ!!!

ЧТО ВНУТРИ?

SALE

КЛУБ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ И ПОХУДЕНИЯ:
Все уроки, рационы, гайды, программы питания, домашние тренировки в одном месте с чатом поддержки

Клуб правильного питания без перееданий с обучением по составам продуктов, который включает все авторские материалы, все рационы и программы питания, а также тренировки для дома!

Конструктор рациона - сборник завтраков, обедов, ужинов и перекусов под свою норму КБЖУ

«СМОТРИ, ЧТО ТЫ ЕШЬ»

О качестве, составах продуктов
и Е-добавках в них.
Приобрести можно по ссылкам ниже

ТОП ПРОДАЖ
КНИГА В ПЕЧАТНОМ ИЗДАНИИ

Я нутрициолог, автор книги про Е-шки в продуктах, эксперт по составам и добавкам, фитнес - тренер, консультант по психофизиологии пищевого поведения и веду блог о составах продуктов питания.

Я рассказываю правду о том, что мы на самом деле едим и как составы продуктов влияют на наше здоровье и питание со стороны нутрициологии.
Я разоблачаю маркетологов, которые пытаются продать нам некачественные продукты. И рассказываю о том, как нас обманывают в супермаркетах и эко-магазинах. Со мной ты легко научишься планировать свой рацион и выбирать продукты в магазине.

Я нутрициолог, специалист по рациональному питанию,
фитнес - тренер, консультант по психофизиологии пищевого поведения и веду блог о составах продуктов питания.

Я рассказываю правду о том, что мы на самом деле едим и как составы продуктов влияют на наше здоровье и питание со стороны нутрициологии.
Я разоблачаю маркетологов, которые пытаются продать нам некачественные продукты. И рассказываю о том, как нас обманывают в супермаркетах и эко-магазинах. Со мной ты легко научишься планировать свой рацион и выбирать продукты в магазине.

ПРОГРАММЫ ПИТАНИЯ, РАЦИОНЫ, КОНСУЛЬТАЦИЯ

Я составила для тебя лучшие и самые вкусные рационы питания, с помощью которых ты гарантированно похудеешь от 5 до 10 кг за 2 месяца без вреда для здоровья! А также сможешь улучшить качество тела и свое здоровье и внешний вид!

TOP

Простой способ питаться вкусно и разнообразно, обучаясь самостоятельно формировать себе рацион, и при этом xyдеть, не отказывая себе в сладком!

Анти ПП рационы с «запрещенкой» на 1200 - 1800 ккал на 1 месяц (1-5 неделя питания)

Рацион питания из простых вкусных блюд, включая классические сладости с учетом нормы сахара, на 1 месяц + гайд по рациональному питанию

Авторская программа питания без подсчета калорий "В своей тарелке"

С помощью этого метода вы навсегда сможете научиться собирать себе здоровые и сбалансированные приемы пищи без постоянных подсчетов калорий! В программе уже рассчитанные по балансу БЖУ готовые схемы "тарелок" под разную калорийность!

АнтиПП рацион из бюджетных продуктов

Сбалансированный АнтиПП рацион питания на 1300-2000 ккал из бюджетных продуктов с хорошими составами.
Для похудения/ поддержания/ набора веса
+ список продуктов на каждую неделю с примерами брендов
+ меню на воскресенье с "запрещенными" вкусняшками

В подарок к рациону гайд "Рациональное питание"

АнтиПП рацион с рецептами из продуктов с одобренными составами

на 1200-1800кк на 1 месяц
+гайд по рациональному питанию и похудению

Рацион похудения из продуктов с одобренными составами

В этом рационе только чистые по составу продукты (в том числе сладости)
+ Гайд по рациональному питанию и похудению

Анти ПП рационы с «запрещенкой» на 1200 - 1800 ккал на 1 месяц (6-10 неделя питания)

Рацион питания из простых вкусных блюд, включая классические сладости с учетом нормы сахара, на 1 месяц + гайд по рациональному питанию

Анти ПП рацион с «запрещенкой» на 1200 - 1800 ккал на 1 месяц (11-15 неделя питания)

Рацион питания из простых вкусных блюд, включая классические сладости с учетом нормы сахара, на 1 месяц + гайд по рациональному питанию

Консультация по питанию, продуктам и БАДам 1,5-2 часа

Разберу ваше питание, проведу диагностику дефицитов макро и микро-нутриентов, дам рекомендации по анализам, научу как правильно питаться, отвечу на все ваши вопросы, дам советы по выбору продуктов и БАДов в вашем городе

Персональный рацион питания + сопровождение

Составлю идивидуальный рацион и список продуктов с безопасными составами с учетом ваших особенностей, дефицитов и целей. Дам все необходимые рекомендации по регулированию вашего питания и здоровья

Безлактозное меню подойдёт для тех у кого непереносимость молочных продуктов и недостаточность лактазы.

1590

Все материалы в одном пакете по старой цене + НОВЫЙ мини-гайд «Рациональное питание»

СМОТРЕТЬ ПРОДУКЫ

ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ: ГАЙДЫ, ЧЕК-ЛИСТЫ

SALE

Пакет лучших МИНИ-ГАЙДОВ

Практические рекомендации по сбалансированному питанию, нормы КБЖУ, примеры завтраков, обедов, ужинов и перекусов, список продуктов

Как ПРАВИЛЬНО считать калории и БЖУ

Не знаете как считать КБЖУ, чтобы добиться результата? Этот гайд, то что вам нужно! Основные правила, лайфхаки, ошибки и контроль ваших нутриентов.

Поможет избавиться от целлюлита и дряблости кожи, а также узнать причины появления апельсиновой корки + пошаговые действия, подборка средств и рецептов от целлюлита, схема массажа!

Поможет вам избавиться от отеков и вздутий, разобраться в их причинах + упражнения от отеков! Также вы сможете узнать какие заболевания вызывают отеки.

Список анализов, которые регулярных нужно сдавать, их расшифровка и обозначение. С помощью гайда вы сможете оценить отклонения и дефициты.

Поможет не набрать лишний вес, во в праздники и в ресторанах. Правила пищевого поведения в праздники, замена вредных продуктов, примеры блюд из ресторанов.

390

То, чего вам могло не хватать в моем блоге! Гайд разработан совместно с химиком-технологом! Составы косметики. Что искать в составе? Чего избегать в составе? Последовательность ухода за кожей. Краткая справка о средствах + примеры.

Составы косметики и уход

Поможет справиться со стрессом. В гайде советы по снижению уровня кортизола и улучшения сна, антистресс питание, БАДы при стрессе.

390

Персональный разбор продуктовой корзины

Лучший помощник в магазине
Сборник с разборами продуктов
Руководство

УЧИМСЯ ЧИТАТЬ СОСТАВЫ НА ЭТИКЕТКАХ И ВЫБИРАТЬ ТОЛЬКО КАЧЕСТВЕННЫЕ И ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ
Нет - вредным добавкам, трансжирам и лишнему сахару

СКОРЕЕ К ПРОДУКТАМ!

Вы присылаете свои любимые продукты (до 30 производителей) и я делаю вам подробный разбор состава с описанием Е-шек и компонентов и их влиянием на здоровье и питание

Сборник со всеми разборами составов продуктов разных категорий для того, чтобы у вас в магазине под рукой всегда был персональный гид по продуктам

1590

Руководство по составам часть 1 - v 5.0

Первая часть руководства о том, как читать этикетки и выбирать полезные продукты.

1090

Руководство по составам часть 2 - v 5.0

Вторая часть руководства о том, как читать этикетки и выбирать полезные продукты.

1090

Руководство по составам часть 1 + часть 2 - v 5.0

Все части руководства о том, как читать этикетки и выбирать полезные продукты.

Курс по питанию и похудению
Вебинар по БАДам и Е-шкам
Обучением по составам для нутрициологов
Фитнес курс "Рекомпозиция + Мобильность"

СКОРЕЕ К ПРОДУКТАМ!

RIGHTFOOD CLUB

Женский курс легкого похудения и здорового питания без срывов! Подходит новичкам, мамочкам и женщинам, которые хотят плавно перейти на здоровое питание, похудеть в домашних условиях и наладить пищевое поведение.

Курс «РЕКОМПОЗИЦИЯ И МОБИЛЬНОСТЬ

Приглашаю вас на фитнес обучение, по питанию и тренировкам, которое мы создали совместно с фитнес экспертом по силовому тренингу и тренером по мобильности и осанке. Этот курс поможет добиться одновременной потери жира и набора мышц, улучшить мобильность и осанку, улучшить показатели здоровья и получить дополнительное образование в сфере фитнеса и нутрициологии!

Вебинар по БАДам и пищевым добавкам

Вебинар в записи от @denisfiber & @alena_rightfood. Разбор витаминов, минералов, спортивных добавок, добавок для здоровья и похудения

1590

10 часовая запись + презентация вебинара. ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ПРОЕКТ по повышению потребительской грамотности населения в сфере продуктов питания.

2 вебинара по составам

2590

Пакет: вебинар по составам продуктов (в записи)
+ руководство по составам

Вебинар в записи по составам продуктов и Е-шкам (доступ без ограничений) и руководство по составам

3990

Купить

Норма КБЖУ выводится на основании точных показателей возраста, роста, веса, индивидуальных особенностей и пола. Введите данные в поля формы и получите расчет персональной нормы КБЖУ для эффективного похудения, а также для поддержания и набора веса.

СКОРЕЕ РАССЧИТАТЬ!

7 лет назад, когда я стала мамой, я столкнулась с проблемой лишнего веса, с которым я не хотела жить. Я прошла через кучу диет, срывов и мучений и пришла к комфортному для себя питанию, которое помогло похудеть мне на 21 кг!